Como Ficar Longe Do Fast Food E Ser Feliz.

Sabe aquelas lanchonetes que todos amam, que vendem sanduíches variados, batatas-fritas, refrigerante, sorvetes… Pois é, já veio um nome na sua mente, certo? São os famosos fast food, lugares que servem lanches e comida feita de forma rápida. Realmente, é muito gostoso reunir os amigos e ir ao shopping comer juntos. Mas repare bem: reunir os amigos e passear é muito legal, mas realmente é necessário comer no fast food?

Os jovens comem muito este tipo de comida e, definitivamente, não faz nada bem à saúde se alimentar de hambúrgueres e batatas fritas toda semana. Tem muitas opções mais saudáveis que podem ser saboreadas junto com sua família e seus amigos, cada vez que forem passear. Olha só estas sugestões:

-      Vá no buffet que vende comida por quilo e procure comer alimentos como feijão e arroz, carne, ovos, legumes e verduras. Este prato é completo e fornece energia para vocês que estudam e precisam de disposição!

-      Quer comer um lanche? Escolha uma opção com menos gordura. Existem sanduíches deliciosos com pão integral recheados com patês de frango, carne, salada. E acompanhado de um suco de fruta natural, é uma delícia!

-      Na hora de comer um salgadinho, prefira os assados ao invés dos fritos. Tem menos gordura e são menos prejudiciais à sua saúde.

-      E na hora da sobremesa, tome um sorvete feito com frutas ou iogurte. Pode sim comer chocolate, mas porque não variar e escolher opções mais saudáveis?

E você, tem alguma sugestão de comida saudável e gostosa para sugerir aqui pra gente? Em breve teremos também receitinhas fáceis de fazer em casa e que você vai amar. Até a próxima!